Po Polsku

Stres związany z życiem codziennym może być przytłaczający dla osób w każdym wieku i może pochodzić z zaskakującej liczby źródeł. Te źródła niekoniecznie muszą być dla nas zauważalne. Długotrwały stres może prowadzić do depresji i stanów lęku, a my możemy nie być pewni, skąd się bierze i co z tym zrobić. Jeśli wahasz się przed rozpoczęciem terapii, wiedz, że proszenie o pomoc jest oznaką siły, a nie słabości.

Moimi kilientami są młodzież (+18), dorośli, i osoby starsze. Moje szczególne zainteresowania to depresja, nerwica, stany lękowe, ADHD, imigracja, akulturacja, przystosowanie się do nowych sytuacji, i stres opiekuna.

Terapia poznawczo-behawioralna lub CBT koncentruje się na rozpoznawaniu i kwestionowaniu niepokojących procesów myślowych i zachowań, zastępując je bardziej realistycznymi i pozytywnymi w celu zmniejszenia depresji i lęku. Podejście psychodynamiczne bada głębsze źródła tych zachowań. Uważność, Mindfulness, oznacza obserwowanie i nazywanie myśli, uczuć, i doznań w ciele w sposób obiektywny i bez osądu. W pracy z klientami używam różnych technik, które wywodzą się z CBT, psychodynamiki i uważności. Ponadto, jako Certyfikowany Doradca ds. Uzależnień, oferuję usługi terapeutyczne osobom zmagającym się z uzależnieniami lub potrzebującym wsparcia w utrzymaniu trzeźwości.

Urodziłam się w Polsce, znalazłam się w nowym kraju, a przystosowanie się do nowej kultury pozwoliło mi na szersze spojrzenie na doświadczenia życiowe.

Gdy będziemy współpracować, aby znaleźć korzenie i rozwiązania problemów, przeprowadzę cię przez ten proces z życzliwością i empatią.